スクールブログ Hygee's Garden

1月21日(日)に,ソフトテニスクラブチーム「どんぐり北広島」の皆さんが,本校にてソフトテニス講習会を行ってくださいました。

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本校のソフトテニス部だけでなく,段原中学校・宇品中学校・高取北中学校・安西中学校などからも多くの生徒さんが参加し,大盛況となりました。

バックハンドの基本やローボレーからのネットにつくまでの動き,さまざまな種類のサーブなどを教えていただきました。

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どんぐり北広島の選手の皆さんが,生徒一人ひとりに声をかけて,丁寧な指導をしてくださり,あっという間に3時間ほどの講習会が終わりました。

最後はじゃんけん大会で盛り上がりました。

どんぐり北広島の中本監督,水間コーチ,選手のみなさん,本当にありがとうございました。またご指導をよろしくお願いいたします。

1月20日,21日で行われた広島県高等学校バレーボール新人選手権大会に出場しました(その前に行われた広島地区予選は8位で通過しました)。

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1,2回戦を勝ち進んだ後,安田女子高等学校と県ベスト8をかけて戦いましたが,残念ながら16-25,20-25で敗れ,県ベスト16という結果となりました。

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まだまだ伸び代がある若いチームですので,今後も日々鍛錬し,ぜひこの代で県ベスト8以上を実現させたいと思います。

今後も応援よろしくお願いします。次の公式戦は4月に行われる中国高等学校バレーボール選手権大会です。

1月23日(火)

本日はグランドで走る予定でしたが、15時過ぎから降り始めた雪のため、内容を変更しました。体調不良予備軍も多少なりともいるので、昨日とは違ったシャフトを使った補強で軽めに終了しました。明日こそは、しっかりと走りたいと思います。天気はどうでしょうか。

1月22日(月)

今日は夕方天気は回復したものの、午前中からの雨と雪の影響でグランドが使用できず、室内での練習となりました。

今日の練習内容は上のような感じです。日々、こんな感じで組んで掲示しています。股関節・体幹をしっかりと意識する内容にしています。

終わったあと、投擲・ポール陣がマットを出して倒立練習を始めました。見ていた数人がマットへ。倒立歩行、倒立、三点倒立、色んな種目に色んな学年が挑戦してました。

今日の練習の相棒は、CDデッキ。いつも練習の時に、アップテンポな音楽で、練習を後押ししてくれてます。練習後は、モップで掃除して練習終了です。

明日からは外で練習できると思います。

1月20日(土)

練習後に自主練習で残っている生徒と1時間ちょっと”おしり”の使い方について、ドリルや補強を交えて指導しました。身体をうまく使うことが、パフォーマンスを引き出すことにつながることは言うまでもありません。身体を実際に動かしながら、あーでもない、こーでもない、力が入った、抜けてるとか。あっという間に時間は過ぎていきました。

さて、本日は、短距離は近くの比治山の坂ダッシュへ。その後補強。

長距離はjog後に200mのインターバル⇒補強でした。

補強で使う道具も競争しながら準備しました。

明日は休みです。来週も月曜から頑張りましょう!

1月19日(金)

本日、短距離組は学校にて練習。メインは150mのビルドアップ走とシャフト補強。

中長距離、投擲は競技場へ。やりと円盤練習。ハードル練習をしたり。

長距離は4000m+600m。明日は授業後に学校で練習です。

1月17日(水)

本日、月間予定では競技場での練習予定でしたが、雨予報だったため、学校室内での練習に切り替えました。補強中心となりましたが、強化するだけでなく、身体の使い方を学ぶ、考える、意識するという練習にもなったと思います。

アップをして、まずは股関節周りを意識して。次に今回は、2人ペアで、肩甲骨、背骨をどうやって動かすか、どうサポートするか。

これは意外と難しい。それが終了してから体幹の運動。自分の身体をまずは自分で使って、今度はボール・ロープを使って。・・・たまに休憩して。

まだまだ続きます。

手押し車、障害物版。続いて下半身も動かす!

続いては、バンドとミットを使った練習。この写真はありません・・・。これでかなり疲労度もUPのはずです。

最後は、シャフトを使った補強。

2時間30分、やりきりました!

体調に気を付けて、今週後半も頑張りましょう!

1月14日(日)に,広島市文化交流会館 広島文化学園HBGホールで「第27回吹奏楽私学祭」が開催され,吹奏楽部が出演しました。

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今回は,各校の演奏に加え,第2部では世界的サクソフォン奏者の須川 展也氏をゲストに迎えた合同バンドの演奏がありました。

超一流のプレイヤーの音色や演奏を肌で感じることができ,大変貴重な経験をさせていただきました。

1月15日(月)

昨日は、コカコーラウエストで合同練習会に参加し、各種目に分かれて練習をしました。

本日は、短距離はミニハードルでの動きづくり→走りにつなげる練習を行った後、サーキット(15種)、2セット予定が時間の都合で1セットになりました。

長距離は、千田公園にて(1000m+1000m)+(1000m+1000m)+1000m。その後体幹補強を少々。

冬至を過ぎ、少しづつ明るい時間帯が増してますが、まだまだ暗くなるのが早いです。時間を無駄にしないよう、今週も練習します。今週は金・土が校外での練習になります。

13

Jan 2018

高3:センター試験 開始

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本日1月13日より,センター試験(1日目)がはじまりました。

 

無事に全員が会場に到着し,試験を受け始めました。本日は文系科目です。

 

比治山生,粘り強く最後までがんばれ!!