スクールブログ Hygee's Garden

8月5日(日)

本日は、朝5時半から練習開始です。高原の朝は、もう秋並みの気温でした。

短距離は、ダイナマックスを使った補強からのRUN。走る時をイメージした身体の使い方を意識した中での、補強となりました。

長距離は、グランドを大回りでじっくり走った後、少し刺激をいれるショートインターバル。競歩もドリルを教えていただき、練習しました。運動公園までの行きかえりは、jogで移動しました。最後はシャフト補強で終了です。

この後、朝食。そして、近くの温泉でリラックス。夕方の練習に備えます。