スクールブログ Hygee's Garden

8

Aug 2023

陸上部練習風景【8月8日】

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本日は少し雨が降ったりと不安定な天気ではありましたが、雲が多い分、少し走りやすい気候の中で練習を行うことができました。

 

短距離のメイン練習は(100mRUN+100mjog)×5本でした。レースよりペースは遅いですが、スピードを出して短いインターバルでつなぐという身体的にも、心肺的にもきつい練習となっています。5本やり切った後には倒れ込んでしまう選手もいますが、それはしっかりと追い込むことができた証拠でしょう。その取り組みが結果につながるはずです。

その後は専門種目に分かれて、各自で練習を行いました。

 

 

長距離は50分~60分jogでした。昨日のポイント練習でしっかりと負荷をかけることができたので、今日はリカバリーを目的としたjogです。いつもよりもゆったりとしたペースでしっかりと長い時間をかけて身体を動かします。金曜から合宿が始まるので、いい状態で臨めるように疲労も抜いていきましょう。

 

早いもので夏休みもあと半分ほどとなりました。残りの期間も選手たちに怪我が無く、充実した練習ができる日々が続いてくれることを祈るばかりです。